VPN en gamen: wat het wel en niet doet voor je ping

"Gaming-VPN" is een marketingterm. Er bestaat geen VPN die speciaal voor games is gebouwd, en een VPN maakt je ping bijna nooit lager. Toch zijn er een paar situaties waarin een VPN voor gamers wél nuttig is. Dit is de nuchtere versie: wat een VPN met je ping doet, wanneer DDoS-bescherming echt iets betekent, hoe het zit met NAT-type en port forwarding, en wat Steam, PlayStation en Nintendo in hun voorwaarden schrijven.

Door de redactie van VPNwijzer · Laatst bijgewerkt: september 2026 · Wij voeren geen eigen metingen uit; cijfers komen van derden en staan met bron en datum in de bronnenlijst.

Sluit je via een link op deze pagina een abonnement af, dan kunnen wij een commissie ontvangen. Dat kost jou niets extra en verandert ons oordeel niet. Disclosure · Hoe wij beoordelen.

Wat een VPN met je ping doet

Je ping is de tijd die een pakketje nodig heeft om van jouw pc of console naar de gameserver te gaan en weer terug. Zonder VPN loopt die route via je provider rechtstreeks naar de server. Met VPN gaat al je verkeer eerst naar een VPN-server, wordt daar ontsleuteld en pas dan doorgestuurd. Dat is een extra stop, plus een beetje rekenwerk voor de versleuteling. Het resultaat is in de regel een hogere ping, niet een lagere. Hoeveel hoger hangt vooral af van de afstand tot de VPN-server en van hoe druk die server is.

De aanbieders weten dat zelf ook. NordVPN schrijft op zijn eigen gaming-pagina bij de vraag of een VPN je ping kan verlagen: "Yes, but it's uncommon." Proton VPN meldt op zijn supportpagina over NAT dat de standaardinstelling van zijn eigen dienst bij online games juist een hoge ping en lag kan veroorzaken. Wie een VPN koopt om sneller te worden, koopt dus het verkeerde product.

De uitzondering: slechte routering door je provider

Er is één scenario waarin een VPN je ping wél kan verlagen: als je provider een omslachtige route naar de gameserver kiest, bijvoorbeeld via Parijs naar Frankfurt. Een VPN-server in Frankfurt kan dan een kortere weg opleveren. Dit komt voor, maar het is zeldzaam, verschilt per provider en per gameserver, en kan volgende week anders zijn. Je merkt het alleen door te meten: speel een paar potjes zonder VPN, noteer je ping in het spel, en herhaal dat met een VPN-server dicht bij de gameserver. Hoe je zo'n meting zuiver houdt, lees je in VPN-snelheid testen. Het argument dat je provider gameverkeer afknijpt en een VPN dat verbergt, speelt in Nederland nauwelijks: wij vonden daar geen aanwijzingen voor, en de EU-regels voor netneutraliteit verbieden het.

Wat de metingen van derden laten zien

Cybernews testte in 2026 tien diensten in Counter-Strike 2 (bijgewerkt 22 april 2026). Via een Britse server kwamen NordVPN en Surfshark op 47 ms, Proton VPN op 48 ms, ExpressVPN op 50 ms en CyberGhost, met zijn gaming-servers, op 37 ms. Wat ons opviel: Cybernews vermeldt geen ping zónder VPN, dus je kunt niet aflezen hoeveel ms de VPN erbij deed. Dat geldt voor de meeste "beste gaming-VPN"-lijsten die wij lazen. NordVPN zelf verwijst naar een rapport van West Coast Labs (2025, in opdracht van NordVPN) dat een overhead van 3 ms noemt; dat is een labresultaat dat de aanbieder zelf heeft laten maken. Onze samenvatting: een goede VPN via een server in de buurt kost meestal een paar tot enkele tientallen milliseconden. Voor competitief spelen is dat merkbaar, voor de meeste spelers niet.

DDoS-bescherming: voor wie het echt telt

Dit argument snijdt wél hout, maar alleen voor een specifieke groep. Een DDoS-aanval richt zich op jouw IP-adres, en iemand kan je alleen aanvallen als hij dat adres kent. In games met eigen servers (de meeste grote titels) zien medespelers je IP-adres niet. In games of chatprogramma's met directe verbindingen tussen spelers, en bij streamers en toernooispelers, ligt dat anders. Met een VPN zien anderen het adres van de VPN-server en vangt die server de klap op.

Belangrijk voor consolespelers: die bescherming krijg je niet via een app, want die bestaat niet voor PlayStation, Xbox of Switch. NordVPN toont op zijn gaming-pagina wel pictogrammen van PlayStation, Xbox en Nintendo Switch, maar de bijbehorende PlayStation-pagina beschrijft drie routes: een hotspot via je laptop, een DNS-instelling of een router met VPN. Die DNS-route (Smart DNS) verandert alleen welke DNS-server je console gebruikt; je IP-adres blijft gewoon zichtbaar en beschermt dus niet tegen DDoS. Wil je je console echt achter een VPN hebben, dan moet de VPN op je router draaien. Wat dat vergt en wat het kost aan snelheid, lees je in VPN op je router.

NAT-type en port forwarding

Wie al eens "NAT-type: strikt" op zijn console zag, weet dat sommige games dan moeilijk doen met joinen, hosten of voicechat. Een VPN maakt dat in de regel niet beter, maar slechter: de VPN-server doet zelf ook NAT, en de meeste diensten kiezen daarbij standaard voor de strengste variant omdat die het beste is voor privacy. Proton VPN schrijft dat letterlijk op zijn supportpagina: strikt NAT staat standaard aan, kan bij online games leiden tot hoge ping en verbindingsproblemen, en wie daar last van heeft kan in de app "Moderate NAT" (NAT-type 2) aanzetten. Dat kost een beetje privacy en werkt niet samen met port forwarding.

Port forwarding, het openzetten van een poort zodat anderen jouw pc kunnen bereiken, is nodig als je zelf een game- of Minecraft-server host of oudere games met directe verbindingen speelt. Steeds minder VPN's bieden het nog aan. De stand op 12 september 2026, gecontroleerd op de eigen support- en blogpagina's:

Heb je port forwarding nodig, dan valt de keuze in de praktijk op PIA of Proton VPN. Lees onze PIA-review en onze Proton VPN-review voor de rest van het plaatje, want port forwarding alleen maakt geen goede VPN.

Andere regio's en de voorwaarden van de platforms

De derde reden waarom gamers een VPN overwegen: eerder toegang tot een release die in Nieuw-Zeeland al uit is, spelen op servers in een andere regio, of goedkoper kopen in een andere winkelregio. Dat laatste raden wij af, en niet alleen omdat het steeds slechter werkt. De voorwaarden zijn er duidelijk over:

Wat wél gewoon kan: via een server in een andere regio spelen om met vrienden in één lobby te komen. Reken dan op de ping die bij die afstand hoort.

Wat ons opviel bij de aanbieders

Toen we op 12 september 2026 de gaming-pagina's en de supportpagina's van de grote diensten naast elkaar legden, viel het verschil in toon op. De gaming-pagina van NordVPN opent met "ultra-fast gaming experience" en "only 3ms latency overhead"; in de FAQ op dezelfde pagina staat dat een lagere ping "uncommon" is. Surfshark noemt in zijn Nederlandstalige blog een lagere ping als voordeel, terwijl Security.org juist bij Surfshark een hogere latentie rapporteert, iets wat wij ook in onze Surfshark-review benoemen. De marketing belooft snelheid; de kleine lettertjes beloven vooral dat het niet te veel pijn doet. Ga uit van de kleine lettertjes.

Voor wie is een VPN bij gamen dan wél zinvol?

Val je in geen van deze groepen, dan besteed je het geld beter aan een netwerkkabel. Wil je toch een VPN, kies er dan een met WireGuard of een afgeleide daarvan (NordLynx, Lightway), verbind met een server in Nederland of Duitsland, zet de kill switch aan en meet zelf wat het kost. Vergelijk de diensten in de vergelijker.

Bronnen

Wij nemen geen claims van aanbieders over zonder ze na te lopen. Dit gebruikten we voor dit artikel:

Bekijk actuele prijs bij NordVPN Bekijk actuele prijs bij Private Internet Access

NordVPN is de logische keuze als je vooral je IP-adres wilt afschermen en Meshnet wilt gebruiken voor LAN-games; bij een tweejarig abonnement betaal je ± €3,50 per maand, controleer de actuele prijs. PIA is de keuze als je port forwarding nodig hebt en hoort bij een lange looptijd tot de goedkopere diensten; ook hier geldt: controleer de actuele prijs en lees in wat kost een VPN echt? wat je na de eerste periode betaalt.